BERITA ETAM, SANGATTA – Minggu (18/06/2023) pagi, puluhan masyarakat di Kecamatan Sangatta Utara, mengikuti Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Kegiatan diawali dengan makan buah, dilanjutkan dengan senam dan pemeriksaan kesehatan gratis.
Kegiatan yang dipusatkan di Halaman Balai Pertemuan Umum (BPU) Sangatta Utara ini, dihadiri Bupati Kutai Timur (Kutim) Ardiansyah Sulaiman, didampingi isteri Ny Siti Robiah Ardiansyah Sulaiman. Turut hadir pula Kepala Dinas Kesehatan Kutim dr Bahrani, Kepala Dinas Lingkungan Hidup Armin Nazar, Camat Sangatta Hasdiah, serta ungan lainnya.
“Anjurannya, usahakan setiap hari di rumah punya buah. Ini (buah) yang bisa menjadikan badan kita memiliki serat-serat yang bisa melarutkan berbagai makanan yang berlemak dan sebagainya,” ucap Bupati Ardiansyah ditemui usai mengikuti senam bersama dengan warga setempat.
Disamping itu, lanjut orang nomor satu di Kutim, harus menyempatkan diri untuk berolaharga atau aktifitas fisik yang mengeluarkan keringat. Minimal dalam sehari 30 menit untuk berolahraga.
“Saya kadang-kadang dirumah, olahraga kecil-kecil, seperti senam SKJ tadi. Kata kuncinya 30 menit sempatkan berolaharga setiap hari. Dengan begitu mudah-mudahan bisa membantu kebugaran tubuh kita,” tutur Ardiansyah.
Karena sekarang dijadikan sebuah gerakan, maka ia berarap kepada semua institusi, seperti yang dilakukan Camat Sangatta Utara melakukan GERMAS ini secara masal. Lebih jauh Ardiansayh berharap GERMAS bisa menjadi kebiasaan hidup masyakat di Kutim.
Di tempat yang sama, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kutai Timur (Kutim), dr Bahrani berharap Gerakan Masyarakat Sehat (GERMAS) bisa menjadi budaya oleh seluruh masyarakat. Sebab, dengan membiasa pola hidup sehat ini, diberharap usia manusia bisa menjadi lebih panjang dengan derajat kesehatan yang tinggi.
“Jadi percuma kalau umur panjang tapi di kursi roda, dengan berbagai penyakit yang dialami. Maka kita harus membiasakan diri dengan pola hidupn sehat. Kita harapkan, kita bisa berumur panjang dengan derajat kesehatan hidup yang baik,” ucap dr Bahrani, Minggu (18/06/2023) ditemui usai melakasanakan senam bersama, dalam rangka GERMAS tingkat kecamatan, yang digelar di Halama Balai Pertemuan Umum (BPU) Sangatta Utara.
Lebih lanjut mantan Direktur Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kudungga ini menuturkan, jika ingin memiliki derajat kesehatan yang baik, maka sejak muda harus menjaga pola makan. Jangan terlalu menyukai makanan yang terlalu manis, asin dan guri, sebab itu akan menumpuk ketika sudah tua, dan akan menimbulkan bernagai penyakit.
“Penyakit tidak menular mendominasi kehidupan sekrang. Untuk bisa kita lebih meningkat derajat hidup sehat itu, maka ikuti GERMAS. Tidak ada kata terlambat, namun yang sudah terkena penyakit makan obat, karena kalau dibiarkan akan bisa menjadi komplikasi,” jelasnya. (etm2)